na odchudzanie

[...] http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie ktos na pewno poprawi , i jak juz bedziesz miał dobrze ułożoną diete to zadne suple nie beda ci potrzebne powoli do celu , zdrowe odchudzanie to od 0,5-1 kg w tydzien poczytaj i wklej tu wszystko , jak masz dziennie treningi to jedynie co to może bcaa bym zakupił ale i to do konca nie jest ci potrzebne [...]

[...] wartość kaloryczna jest niezbędna, aby podtrzymywać masę ciała. W zależności od celu diety, powinno się te wartości korygować: W przypadku redukcji tkani tłuszczowej (odchudzanie) - od CPM odejmujemy 25% wartości energetycznej całej diety. W przypadku chęci zwiększenia masy ciała (budowa mięśni) - do CPM dodajemy 20% wartości energetycznej [...]

proponuje zmienić dział na odchudzanie

i o to chodzi, żeby chudzielcom wybić odchudzanie z głowy ;-) a dziewczyną puki co narobiłam ochoty na udziec i dynię :-D Zmieniony przez - Arphiel w dniu 2012-11-14 21:13:15

jak zero cukru i zero tłuszczu? przecież jesz owoce (cukry), łososia (tłuszcz)? wrzuć najpierw dietę do sprawdzenia w dziennikach na potreningu.pl i do działu odżywianie / odchudzanie, potem dopniemy suple dla mnie trochę gęsto z tymi proszkami w porannej porze ;-)

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Obezin_i28006_d400x400.jpg Obezin Opis - Nowość na Polskim rynku. - Rewelacyjny sposób wspomagający odchudzanie. - Reguluje apetyt. - Utrzymuje poziom cholesterolu w normie. OBEZIN™ zawiera substancje, które posiadają pozytywny wpływ na Państwa starania o utratę wagi. OBEZIN™ to suplement diety, który wywołuje [...]

[...] zmniejszenie wagi o jakieś 3 kg na stale przez 9 miesięcy. Najlepiej faktycznie ,żebyś np. wykupił trening i diete np. na potreningu.pl , po rejestrecji sie dogadać ,bo jest odchudzanie, budowanie mieśni i kaloryfer i coś tam jeszcze. Jeżeli nie to tak jak koledzy Ci doradzają ,aeroby,rower, a ja dopisuje do zwyklej harówki na siłowni sprint i [...]

To w takim razie czekamy na miskę. Nie wiem też czy zauważyłaś, ale u nas aeroby to dodatek, my tu ćwiczymy siłowo, więc masz możliwości chodzenia na siłownie? Poczytaj artykuły z regulaminu oraz odchudzanie łopatologiczne, które znajdziesz w podwieszonych w dziale Odchudzanie.

[...] Aha, i weź naprawdę poczytaj dział Odchudzanie o układaniu diety redukcyjnej oraz dzienniki chudnących chłopaków, mam wrażenie że Twoja dieta nie jest zbyt ogarnięta a lepiej żebyś sobie krzywdy nie zrobił jakimś ch**owym odchudzaniem Zmieniony przez - Gats 2 w dniu 2012-11-12 21:37:17 Zmieniony przez - Gats 2 w dniu 2012-11-12 21:40:48

Dział "Odchudzanie" - tematy podwieszone, a zapotrzebowanie oraz zarys diety możesz zapisać na stronie - potreningu.pl

Jeszcze 2 lata temu merformina nie była uznana jako lek do leczenia osób ze skłonnościami do cukrzycy (głównie otyłych) Jedyną metodą było restrykcyjna dieta i odchudzanie. A jedyną substancją zalecaną przez lekarzy na odchudzanie było ALI (IL). Jesteśmy z 10 lat w tył z osiągnięciami medycznymi. Także proszę nie pisz mi o procedurach. Bo je [...]

Na Redukcje? DIETA - SIŁOWNIA - AEROBY DZIAŁ "ODCHUDZANIE" NIE TEN DZIAŁ.

[...] wzrostu, 71,5kg, i "piwny" brzuch (możę nie taki zaawansowany, ale jest). Trochę tłuszczu jest, więc od razu chciałbym wiedzieć za co tu się brać konkretnie ? Aeroby na odchudzanie, czy siłka na jakąś rzeźbe, czy jakieś połączenia? Mam dostęp do siłowni (ławeczka, sztanga prosta, hantle, modlitewnik, ławeczka skośna). Odnośnie odżywiania to [...]

[...] ćwiczenia w domu Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : K** 100% WPC 80 (Whey Protein Concentrate) - Białko Stosowane wcześniej diety : MŻ, Dukan( ale krótko), ONZ(odchudzanie na zawołanie) Jestem tutaj, aby schudnąć. Zrzucić ten tłuszczyk, a wydobyć mięśnie. Bardzo zależy mi na wysmukleniu nóg. Do tego za bardzo nie wiem jak jeść. [...]

[...] http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie ktos na pewno poprawi , i jak juz bedziesz miał dobrze ułożoną diete to zadne suple nie beda ci potrzebne powoli do celu , zdrowe odchudzanie to od 0,5-1 kg w tydzien poczytaj i wklej tu wszystko , jak masz dziennie treningi to jedynie co to może bcaa bym zakupił ale i to do konca nie jest ci potrzebne

Żadne suplementy nie są Ci potrzebne, zacznij od przeczytania tematów podwieszonych w dziale "Odchudzanie" i jeszcze jedno masz dostęp do siłowni? Ci dobrze powiedział. Ja na twoim miejscu machną bym redukcje aby poprawić sylwetkę (złapać motywację) na wakacje akurat się ogarniesz jeszcze nawet z zapasem. Potem zaczął masować. Żebyś widział efekty [...]

nie macie informacji jak odchudzanie wplywa na cholesterol? Jasne ze obnizenie %bf wplywa korzystnie, natomiast jak to wyglada podczas calego procesu - watroba rozbija wiecej tluszczy zmagazynowanych itp.. czy nie ma to wplywu i zle sobie dumam? :P

Witam wszystkie piękne Panie :) Zakładam swój dziennik i obiecuję tym razem skończyć co zaczęłam (piszę "tym razem" dlatego, że 2 lata temu miałam krótki temat w dziale odchudzanie, niestety nie byłam na tyle silna by wytrwać do końca, po krótkiej redukcji znów przytyłam i to więcej). Zacznę od historii :)... I etap redukcji tak na poważnie [...]

[...] wrzucił bym na noc twaróg, a jeżeli jesteś po basenie to normalny posiłek po treningowy i mogę Cię zapewnić, że nie zmniejszą się Twoje efekty, a uchronisz mięśnie przed spaleniem. Środek który może wspomóc odchudzanie przy prawidłowej diece to np spalacz tłuszczu, a efekt jojo to tylko i wyłącznie kwestie tego jak będziesz się odżywiał.

[...] a jak w końcu się uda, to będzie po prostu dodatkowy trening i już. Myślę, że ten stan "senności niedźwiedziej" jest chwilowy, bo zwykle porą zimową najlepiej mi szło odchudzanie, trenowanie i znoszenie reżimu z tym związanego. ;-) Wiesz, ja tam sie borykam, bo chciałaby dusza do raju, tylko jej wejść nie dają. Mam świadomość, że nadwaga [...]